¿QUÉ ES?
Es una prueba destinada a detectar Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal o SIBO.
Esta prueba se realiza en ayunas. Consiste en tomar distintas muestras del aliento: una basal y las siguientes después de tomar un sustrato (en forma de líquido), que se toman cada 20-25min, idealmente durante 3 horas.
El sustrato es una sustancia que es fermentada por las bacterias, produciendo gases. Para esta prueba se utilizan Lactulosa y/o Glucosa.
Después se miden, en las muestras que se han tomado, los gases que se han producido y en qué momento. El especialista que interpreta la prueba, podrá decir así si hay Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal y de qué tipo.
Pero no se puede hacer de cualquier manera. Para que los resultados sean fiables, se necesitan cumplir ciertos requisitos. En este artículo te cuento cuáles.
PROCEDIMIENTOS, MEDICACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN
Esperar al menos un mes desde colonoscopia o endoscopia, estudios con bario, hidroterapia o enemas.
Esperar un mes desde tratamiento con antibióticos.
Una semana antes del test, dejar de tomar:
Probióticos.
Antimicrobianos de plantas.
Un día antes, no tomar:
Laxantes
Ayudas para la digestión: enzimas digestivos, ácido clorhídrico.
Evita todo suplemento que no sea fundamental el día previo al test.
PREPARACIÓN
El propósito de la preparación es reducir los alimentos que se fermentan y así que los resultados del test sean más fiables. Por eso es importante hacer A LA PERFECCIÓN la preparación.
EN LAS 12 HORAS PREVIAS AL TEST:
- No se debe comer ni beber nada que no sea agua.
- No se debe fumar ni mascar chicle.
LA DIETA DEL DIA ANTERIOR DEBE SER:
Baja en ciertos tipos de fibras; por lo que hay alimentos que no hay que tomar el día previo:
Ajo, cebolla, puerro, cebolleta
Legumbres
Cereales en general salvo arroz blanco (mejor basmati o Jasmine)
Leche y productos lácteos
No tomar frutas ni frutos secos
No tomar verduras
Ni agua con gas
No tomar bebidas carbonatadas ni alcohol
No tomar infusiones de hierbas y plantas.
ALIMENTOS PERMITIDOS EL DÍA ANTERIOR:
Huevos, pollo, pavo, pescado blanco (proteína).
En la comida puedes acompañar con 50 gr de arroz basmati si los síntomas no son muy fuertes.
Aceite de oliva (con moderación).
Café solo en el desayuno.
Como ves, el día anterior tienes que hacer una dieta sencilla, baja en FODMAPS, y evitar aquellos suplementos que no sean totalmente necesarios.
POR EJEMPLO:
Desayuno: tortilla o huevo revuelto y a poder ser evitar el café. Tomar agua. Si no se puede tomar café solo aguado.
Comida: pollo, pavo o pescado blanco (los vegetarianos pueden tomar tofu) con un poco de arroz basmati (50gr)
Cena: pescado blanco y un huevo pasado por agua con 2 gotas de aceite de oliva
PRECAUCIONES A TENER EN CUENTA SI QUEREMOS QUE LA PRUEBA SALGA BIEN (QUE SEA VÁLIDA):
NO lavar los dientes, no usar enjuagues bucales, fumar, pintar los labios, beber agua ni consumir alimentos durante las 12 horas previas a la realización de la prueba (se puede enjuagar la boca con agua)
No hacer ejercicio físico al menos durante los 30 minutos previos a la realización del test.
En caso de estar padeciendo diarrea es mejor posponer la realización de la prueba o consultarlo con el profesional.
DURANTE LA PRUEBA:
Se debe enjuagar abundantemente la boca con agua en el inicio de la prueba, antes de ingerir el sustrato.
No consumir chicle, caramelos, comer, beber ni fumar y permanecer en reposo durante todo el proceso.
Y si crees que puedes estar sufriendo este problema y quieres saber si te puedo ayudar, no dudes en solicitar una 1ª consulta online o presencial con alguna de las nutricionistas especializadas en microbiota que trabajan en nuestro equipo.